Le self-love, c'est comme un câlin pour l'âme, un cocktail de confiance sans prise de tête. C'est se dire "Je suis génial(e)" tout en étant pote avec ses petits défauts (qu'ils soient physiques, de caractère ou autres). Pas de règles figées, chacun son style : certains brillent grâce à leurs succès, d'autres ont juste besoin d'un high-five de temps en temps pour s'épanouir.
Voici 5 conseils pour prendre soin de vous, sans pression et booster votre confiance en vous:
1.Accepter son corps
Nous avons tous nos petits complexes - même cette pote ultra confiante en apparence. Met toi en valeur tu es magnifique tel que tu es, bombe le torse, redresse la tête et tu seras déjà plus à l’aise, plein(e) de confiance et de fierté !
2.Se parler avec bienveillance
« Je suis fière de toi, tu peux le faire... » Se parler avec douceur et s’encourager pour ne pas lâcher. Résultat garanti :)
3.Arrêter de se comparer
“Sois toi même les autres sont déjà pris” Je t’invite à ne plus suivre sur les réseaux sociaux toutes les personnes qui te créent des complexes. Derrière les photos parfaites, la réalité est souvent tout autre..
4.Prendre soin de soi
Prends du temps pour toi, fais-toi plaisir en planifiant des petits moments de bonheur tout au long de la semaine : une séance de sport, une balade, allume une bougie, prends un bain ou une tisane et n'oublie pas ta skin care routine pour un moment de soin et de bien-être!
5.Bien s’entourer
Pour se sentir bien, j’aime à penser qu’il faut aussi prendre soin des énergies qui gravitent autour de soi. S’entourer de personnes bienveillantes et positives qui vous aiment, vous soutiennent inconditionnellement, dans les moments de joie comme dans les moments de peine, c’est là le plus beau cadeau qu’on puisse se faire à soi-même.
Prendre soin de votre corps, c'est également prendre soin de votre esprit. Prenez le temps de vous dorloter, que vous soyez une femme ou un homme !